Top 5 loại nước uống giảm cân chỉ với một nguyên liệu giúp vóc dáng thon gọn quyến rũ

Mỡ thừa luôn khiến các chị em phụ nữ mặc cảm tự ti về thân hình quá khổ của mình nhưng chị em lại quá bận rộn để có chế độ ăn uống luyện tập hợp lý giúp giảm cân hiệu quả. Đừng lo lắng bởi 10 loại nước uống giảm cân sau đây sẽ là gợi ý tốt nhất dành cho bạn, tất cả đều là các loại nguyên liệu dễ tìm giúp giảm cân nhanh, an toàn mà vô cùng hiệu quả.

1. Chanh

Giảm cân bằng chanh là phương pháp vô cùng quen thuộc đối với các chị em phụ nữ. Nước chanh chứa lượng lớn axit citric cùng một số enzyme có chức năng thải độc cho gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa, loại bỏ độc tố cũng như giảm mỡ bụng một cách hiệu quả.

Vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn 30 phút, bạn uống một ly nước chanh ấm để kích thích men tiêu hóa, hệ tuần hoàn trong cơ thể khởi động quá trình thanh lọc; quá trình giảm mỡ giảm cân vì thế cũng diễn ra nhanh chóng.

2. Gừng

Nước gừng là một trong những đồ uống có công dụng ngăn ngừa sản sinh cortisol giúp điều tiết năng lượng và loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả. Gừng chứa nhiều hoạt chất chống oxi hóa mạnh, giúp đốt cháy tế bào mỡ nhanh chóng. Giảm cân bằng gừng tươi là một trong những cách giảm cân hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày mà không lo gây hại sức khỏe.

Cách chế biến cũng cực kì đơn giản là chỉ cần đun sôi nước và bỏ vào vài lát gừng rửa sạch. Nếu thích, bạn cũng có thể bỏ thêm chanh hoặc mật ong để tăng thêm khẩu vị.

3. Dứa

Theo một số nghiên cứu từng được công bố trước đây, trong 1 ly sinh tố dứa hoặc nước ép dứa có nhiều enzyme với tên gọi bromelain, hoạt động như một chất có khả năng phân hủy protein, giúp tiêu hóa nhanh và đặc biệt giảm béo bụng khá tốt. Hãy giảm cân bằng dứa, bổ sung loại trái cây này bằng một ly nước ép mỗi ngày vào các bữa ăn giúp bổ sung năng lượng đồng thời giảm cân an toàn hiệu quả.

4. Cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm bổ dưỡng rất giàu vitamin A và C rất tốt cho sức khoẻ. Trong bữa ăn hàng ngày, cà chua giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc và phục hồi hệ tiêu hoá kém để được tuần hoàn chất dinh duỡng tốt hơn. Bên cạnh đó, một số nghiên cứu khoa học cho thấy uống nửa lít nước cà chua mỗi ngày trong vòng 8 tuần có thể giảm kích thước vòng eo.

Theo nghiên cứu của Đại học Y khoa Trung Quốc, trên tổng 25 phụ nữ khoẻ mạnh độ tuổi từ 25-30 uống nước ép cà chua mỗi ngày, sau 2 tháng, họ đều giảm được trung bình 1,5 cm vòng eo. Qua đó, cà chua được liệt kê trong danh sách nước uống giảm cân công hiệu. Do đó giảm cân bằng cà chua được đưa vào danh sách cách giảm cân an toàn hiệu quả nhất. Bạn có thể xay nhuyễn uống với đá hoặc chế biến dạng nước ép đều mang lại hiệu quả.

5. Củ dền

Củ dền là loại thực phẩm rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên việc ép nước uống từ củ dền còn khá mới mẻ. Củ dền chứa rất ít calo nhưng lại giàu chất xơ, vitamin C, sắt, magie, đồng và kali; vì thế nước ép củ dền mang đến nhiều công dụng vừa cung cấp năng lượng, dinh dưỡng vừa giúp giảm cân nhanh hơn.

Trong nhiều thực đơn giảm cân hiện nay, nước ép củ dền rất phổ biến và thường xuyên xuất hiện để cân bằng giữa việc có đủ sức khoẻ và giảm lượng mỡ thừa một các hợp lý.

Trên đây là những loại thức uống giảm cân hiệu quả lại vừa bổ sung được chất dinh dưỡng cho cơ thể chị em không nên bỏ qua. Nếu bạn muốn tìm cách giảm cân, giảm mỡ hiệu quả, nhanh chóng hơn thì hãy đến ngay với dịch vụ giảm cân, giảm mỡ bằng các phương pháp mới tại TT LIN BEAUTY. TT LIN luôn sẵn sàng chào đón chị em với các dịch vụ làm đẹp chất lượng và uy tín nhất!